星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

主荤菜

鹌鹑蛋烧肉

红烧琵琶腿

三鲜牛肉丸

萝卜烧老鸭

炒烤牛柳

半荤菜

肉片有机菜花

香葱烧豆腐

地三鲜

鸡丝海带

西红柿鸡蛋

素  菜

粉条甘蓝

香芹土豆丝

油豆腐烧京白

枸杞冬瓜

豆皮时蔬

每

日

所

含

营

养

成

分

主  食

米饭  香葱卷

米饭 紫米馒头

米饭·维生素卷

米饭 玉米馒头

米饭 斑马糕

汤

 紫菜蛋花汤

红豆粥

蔬菜蛋花汤

紫米粥

番茄蛋花汤

能量(kcal)

801

803

802

804

805

蛋白质(g)

22

25

23

24

20

脂肪(g)

204

203

201

204

202

膳食纤维(mg)

2.3

2.4

2.5

2.4

2.3

烟酸（mg/NE)

4.2

4.4

4.1

4.5

4.1

碳水化合物（g)

8.2

8.5

8.4

8.2

8.3

维生素A(ugRE)

214

212

210

213

215

维生素D(ug)

2.1

2.2

2.1

2.4

2.3

维生素C(mg)

22

25

24

21

23

维生素E(mgA-TE)

4.3

4.5

4.3

4.1

4.4

钙(mg)

303

305

302

304

301

镁(mg)

115

112

113

110

114

铁(mg)

903

904

905

901

902

锌(mg)

7.2

7.4

7.3

7.1

7.5